引領國內時尚潮流垂直女性網站
設魅網為首頁 | 把魅網加入收藏夾 | 網站地圖
您現在的位置:魅網 > 親子 > 親子問答 >

哺乳期能吃雪糕嗎

  哺乳期能吃雪糕嗎?

  答案是,準確地說,女性在哺乳期不宜吃雪糕,對自身和寶寶都有一定的影響。

  為什么哺乳期不能吃雪糕?

  雪糕吃過了會導致腹瀉,即使吃了一點點,寶寶通過奶水也會吃到,會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。

  由于哺乳期女性的胃腸功能較弱,吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,泛起腹痛、腹瀉等癥狀。

  不僅如此,由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部反抗力下降,使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌取病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。

  由于母乳喂養的寶寶的主要營養成分都來自母乳,如果媽媽飲食不當,會導致孩子出現胃腸功能紊亂的,特別是如果媽媽吃了冰凍的東西,孩子就更容易出現腹瀉。

  哺乳期媽媽夏季飲食需注意什么?

  1.保證蛋白質的充足供給,每天應喝一杯牛奶,一兩豆,一個雞蛋,二兩肉,避免因“苦夏”而造成體質下降。

  2.多吃蔬菜水果提供充足的維生素和礦物質。尤其是綠色的葉類蔬菜,如空心菜,小白菜,洋白菜,木耳菜,毛豆等其中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B2,維生素C及鈣,鐵,鋅等營養物質,有利于人體生理功能的調節。

  3.講究烹調方法,膳食要易于消化色香味俱佳宜多吃些涼拌或焯拌的菜肴可適量加酸,辣味的調味品來調節口味以增加食欲吃飯時還可以佐食咸菜和風味小菜,既幫助下飯,又可以補充鹽分。

  4.多食用具有清補和清熱被動祛暑作用的食物具有清補作用的食物如兔肉、鴨肉、魚、豆腐、蛋、牛奶等。具有清熱祛暑作用的食物如綠豆、西瓜、冬瓜、苦瓜等。

  5.多飲水如涼白開水、綠茶、礦泉水等,補充由于多汗而造成的體液缺乏,但要控制過冷飲料的攝入。

  6.夏季雖然天氣炎熱但飲食切忌過涼。冷飲、冰棒、冰啤和冰鎮水果均不宜多食。如冰箱里的西瓜,不應取出即食,應在常溫下放置一會兒再吃。因為大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮,引起胃功能紊亂,出現胃腸痙、腹痛、腹瀉、消化吸收障礙。

  7.夏季是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節,故飲食衛生十分重要。生吃蔬菜,水果要清洗消毒不吃腐敗變質的食物,剩菜剩飯要充分加熱后再吃,不喝生水。

  專家觀點:

  由于哺乳期的特殊性,建議媽媽們最好不要吃雪糕,以免給自身和寶寶帶來一定的影響。

更多有關 的相關資訊:
百人牛牛出牛牛规律 吉林快3开奖官网 山西十一选五走势 2020年海南环岛赛车彩票玩法 贵州快3技巧稳赚 东莞股指期货配资 河南11选5规则 股票实时查询证券之星 大类资产配置岗位 甘肃体彩十一选五助手 2码中特免费公开资料